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天氣冷適合做什么運動？
2025-03-26 15:29:22播放：-
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天氣冷適合做什么運動？
01:20
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天氣冷了，居家可以做哪些運動呢？李大夫跟大家分享三類運動。
第一類運動：像做太極拳或者八段錦，它運動強度適中，適合于中老年人。
第二類運動：可以做一些有氧運動，比如原地的跳繩、原地的慢跑，或者是開合跳。
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天氣冷了，居家可以做哪些運動呢？李大夫跟大家分享三類運動。
第一類運動：像做太極拳或者八段錦，它運動強度適中，適合于中老年人。
第二類運動：可以做一些有氧運動，比如原地的跳繩、原地的慢跑，或者是開合跳。