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學習沖刺期護眼指南！擊退干澀疲勞就靠這幾招
2025-04-29 15:08:06播放：-
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學習沖刺期護眼指南！擊退干澀疲勞就靠這幾招
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備考刷題到眼睛酸脹、看東西模糊？再這么硬扛，小心視力直線下降！別慌，這幾招護眼干貨，幫你在沖刺期也能保住明亮雙眼。
1、20-20-20法則：每用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外的物體，持續(xù)20秒。這樣能放松睫狀肌，緩解眼睛持續(xù)
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