![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7C/86/3B1E4495AA6E2D60289369BEA85D7C86.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病的正確坐姿
2023-11-10 10:05:06播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎病的正確坐姿
01:04
視頻內(nèi)容
預(yù)防頸椎病最重要的就是要正確的姿勢、正確的習(xí)慣，比如長時間使用手機(jī)、電腦，長時間低頭，學(xué)生上課的時候保持一個持續(xù)性的姿勢。肌肉得不到有效的放松，都可能造成嚴(yán)重的頸椎病，一般會造成頸部肌肉的持續(xù)性的勞損。
在出現(xiàn)這種癥狀的時候，一般建議半個小時左右站起來松肩、活動頸部預(yù)防頸椎病的發(fā)生