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坐高鐵時出現(xiàn)耳鳴，多半是咽鼓管功能不良所引起，緩解的方法主要包括以下幾種：

1、捏鼻鼓氣法：患者可將嘴巴閉緊，將雙側(cè)的鼻翼捏住，此時做吹氣球的動作，可感覺到有一股氣流從鼻腔進入到耳朵中，耳鳴癥狀則可消失；

2、飲水或液體飲料：患者可通過飲水做吞咽的動作，反復數(shù)次可使咽鼓管開放，平衡中耳氣壓，使鼓膜回到正常的位置，從而消除耳鳴、悶閉感；

3、打哈欠：患者可反復數(shù)次做打哈欠的動作，可使咽鼓管開放，平衡中耳氣壓并消除耳鳴；

4、其他方法：患者可張嘴發(fā)出啊的聲音，也可使咽鼓管開放，平衡中耳壓并消除耳鳴。