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腳踝韌帶拉傷后的治療方法如下：

1、患足避免負重，以免造成踝部軟組織進一步損傷；

2、即刻對患處冷敷、固定，減輕出血、腫脹，盡早到醫(yī)院檢查，確認有無骨折；

3、單純韌帶拉傷可以對患處制動處理，使用石膏托或支具對踝關(guān)節(jié)固定，讓受傷的踝關(guān)節(jié)韌帶處于穩(wěn)定環(huán)境，有利于韌帶愈合和修復(fù)；

4、抬高患肢，減輕腫脹，制動3-4周左右。