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常見的斑為雀斑、黃褐斑或者老年斑等。雀斑與飲食并無關(guān)系，吃什么食物斑也不會消失，但需注意防曬。黃褐斑與飲食的關(guān)系也不大，其最重要的就是休息好、睡眠好，與體內(nèi)激素水平有關(guān)系，黃褐斑同樣要注意防曬。老年斑吃任何東西也無法消失，可以通過光子手段，如紅寶石、二氧化碳激光來治療。

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為沒有食物食用后可以起到淡斑的效果，若想淡斑，建議到醫(yī)院就診，可通過物理或者口服藥物來治療。