![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/EB/68B362A9A6C1B602655153934D6539EB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么降血脂效果好
2023-12-14 22:45:37播放：-
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怎么降血脂效果好
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血脂異常明顯受飲食和生活方式的影響，控制飲食和改善生活方式是治療血脂異常的基礎(chǔ)措施。以下措施降血脂效果較好：
1、飲食控制，改善飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)患者血脂異常的程度、分型以及性別、年齡和勞動(dòng)強(qiáng)度等制定食譜。在滿足每天必須營(yíng)養(yǎng)和總能量的基礎(chǔ)上，限制膽固醇的攝入量，補(bǔ)充植物固醇；
2、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙、限酒、每天30分鐘中等強(qiáng)度代謝運(yùn)動(dòng)