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跑步前必須要做的事

2023-06-17 23:24:11播放：-

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跑步前必須要做的事

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視頻內(nèi)容

跑步前需要掌握關(guān)于跑步的正確知識，具體如下：
1、跑步并非克服重力，而是將重力轉(zhuǎn)化為向前的動力；
2、跑步時發(fā)力點為髖關(guān)節(jié)；
3、無需每天跑步，交叉鍛煉即可，同時需注重飲食、睡眠等。