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減肥怎么選擇食物
2023-08-19 05:09:10播放：-
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減肥怎么選擇食物
02:20
視頻內(nèi)容
其實減肥很關(guān)鍵的是要打破原來能量的正平衡，就像原來存錢和花錢一樣，存的多花的少，最后剩下的錢就多，要減肥就要存的少花的多，所以也就是飲食方面要減少能量的攝入，減少能量攝入的時候，就要注意規(guī)劃好一天的飲食，因為能量平衡不是單種食物就能夠達到，而是全天規(guī)劃
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