![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1D/10/5A1C82F70B104291BAB2854CBB111D10.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膝骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
2023-12-30 15:39:35播放：-
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膝骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
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膝骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施具體如下：
1、兩個關(guān)節(jié)并攏是否兩腿并直，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)三點(diǎn)中線是否一致，如果一致走起路來力線就不偏。如果下面并攏、上面不攏，或上面并攏、下面不攏，一定要找醫(yī)生解決力線問題。另外，不用跑步機(jī)跑，跑步機(jī)跑時，股四頭肌的髕股關(guān)節(jié)過度受力，容易導(dǎo)致軟骨損害；
2、女同志不要穿高跟鞋，短期穿高跟鞋可以，長期穿高跟