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孕酮又名黃體酮，是維持妊娠所必需的一種天然孕激素，因此，孕酮對(duì)女性非常重要，孕酮低時(shí)可以適當(dāng)選擇以下幾種食物：

1、富含維生素E的食物：維生素E能促進(jìn)激素分泌，增加女性卵巢機(jī)能，使促卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用。玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物都富含維生素E；

2、大豆制品：大豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，其中維生素B6可以穩(wěn)定情緒、有助于睡眠