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適當飲茶有益于健康，主要包括以下幾方面：

1、抗衰老：茶葉中含有茶多酚，茶多酚能清除自由基，具有抗氧化和抗衰老作用。因此適量飲茶，在預防衰老方面有著積極的功效；

2、提神醒腦：茶葉中含有的茶堿和茶氨酸，具有興奮神經(jīng)的作用。對于經(jīng)常進行腦力工作的人群，容易出現(xiàn)大腦疲倦和乏力，適