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肩膀如果一環(huán)繞就響，一般是喙肩弓或者肩峰與肱骨頭有撞擊，具體措施如下：

1、調(diào)整姿勢(shì)：先要調(diào)整手的姿勢(shì)，如大拇指的姿勢(shì)，如果朝前環(huán)轉(zhuǎn)時(shí)在響，大拇指朝外環(huán)轉(zhuǎn)時(shí)可以觀察是否響，然后再朝下看是否響。如果與大拇指伸的角度不一樣，環(huán)轉(zhuǎn)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)響或者不響，盡量避免出現(xiàn)響聲的旋轉(zhuǎn)的角度，因?yàn)槌霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的卡頓和撞擊，容易導(dǎo)致肩袖、喙肩弓韌帶的損傷，或者是刺激骨刺的形成