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筋扭傷了怎么辦
2023-12-18 09:58:54播放：-
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筋扭傷了怎么辦
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視頻內(nèi)容
俗話說傷筋動骨100天，韌帶損傷后的恢復時間比較漫長，一般需要3個月左右的時間。如果輕度扭傷，沒有出現(xiàn)關節(jié)脫臼或者骨折，而僅出現(xiàn)皮膚輕度紅腫，可以按照RICE法則進行保守治療。
其中R代表受傷部位休息制動，必要時可以帶支具適當保護；I代表冰敷損傷部位，可以起到止血、止痛作用；C代表加壓