![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
不容易瘦的人怎么減肥
2023-05-12 23:47:13播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
不容易瘦的人怎么減肥
01:41
視頻內(nèi)容
不容易瘦的人減肥應該靠著更加堅強的毅力，養(yǎng)成良好起居習慣，將不容易瘦的狀況逐漸改變，良好的生活方式在減肥當中是重要的基礎(chǔ)作用。不容易瘦的人要做到飲食有節(jié)，吃飯7-8分飽，避免一頓飯進食過飽，避免過多能量進入體內(nèi)。通過飲食有節(jié)制，吃飯7-8分飽，能很容易通過飲食作用，達到維持機體能量負平衡，進而促進脂肪分解。
不容易瘦的人在飲食方面要做