![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F1/BA/0001637E267D2F1354575A59A02DF1BA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
背部肌肉拉傷怎么辦
2023-03-02 22:52:00播放：-
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背部肌肉拉傷怎么辦
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肌肉拉傷是指肌肉在運動過程中急劇收縮或者過度牽拉引起的損傷，這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后拉傷部位劇烈疼痛，用手可摸到肌肉緊張形成的條索狀硬塊，觸痛明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后的處理要立即進(jìn)行冷處理，用冷水局部沖洗或用毛巾包裹冰塊冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷