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對于已經(jīng)患有胸痛癥狀的人，如果不是能讓人致命的胸痛，導(dǎo)致中年上班族產(chǎn)生胸痛的常見原因，可能是精神以及腸胃引起，精神過于焦慮、易恐慌、心理壓力等等，在這種情況下，突然胸痛應(yīng)該注意下面幾點：

1、先停止呼吸，當(dāng)胸部肌肉緊繃時，太用力去吸氣會讓身體更加緊繃，越緊繃就更加吸不到氣。所以，建議此時先把呼吸暫停一會，再吐出一口長氣，再慢慢把氣吸進去；

2、胸痛時應(yīng)注意先停下手邊的工作，放松一下肌肉，配合好上面的呼吸方法，這樣有利于身體放松，胸痛癥狀也會隨之緩解。如果身體在還沒有完全放松的狀態(tài)下，就猛然吸氣，很可能會導(dǎo)致過度換氣癥候群。有的人緊張到無法呼吸，雙手顫抖，甚至有眩暈感，這時也應(yīng)該注意先閉氣，再慢慢吐氣吸氣;

3、胸痛患者應(yīng)盡快就醫(yī)做詳細(xì)檢查，排除重大疾病的可能。