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如何快速緩解運動后的酸痛
2023-07-20 20:44:34播放：-
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如何快速緩解運動后的酸痛
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視頻內(nèi)容
運動后肌肉酸痛，主要因為肌肉里面乳酸的堆積產(chǎn)生疼痛。運動之后肌肉會產(chǎn)生化學(xué)的變化，產(chǎn)生乳酸。乳酸堆積過多，到一定程度之后就會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。肌肉酸痛的癥狀與個人運動的時間長短，以及個人平時運動的習(xí)慣和時間，平時是否運動有關(guān)。
如偶爾參加運