精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

肥胖癥人群越來越大，對于肥胖癥治療經常有營養(yǎng)治療、藥物治療以及手術治療，針對肥胖癥進行的營養(yǎng)治療需要遵循以下幾個原則：

1、控制總能量攝入，能量攝入多于消耗是肥胖根本原因，對于能量控制一定要循序漸進、逐步降低，輕度肥胖成年患者每個月可穩(wěn)定減肥0.5-1kg，中度以上成年肥胖者每周可減少體重0.5-1kg；

2、營養(yǎng)素分配合理，脂肪攝入應控制在飲食總能量20%-25%，每日適宜攝入量為50-60g，蛋白質控制在飲食總能量20-30%，碳水化合物控制在飲食總能量45-60%，建議肥胖癥患者應多選擇粗糧，如玉米面、蕎麥面、燕麥等，并嚴格限制糖類攝取；同時應選用高生物效價蛋白，比如牛奶、雞蛋清、魚、瘦肉等；

3、確保維生素和礦物質供給，新鮮蔬果含有豐富礦物質和水溶性維生素，如B族維生素和維生素C，無需過分限制攝入量，每天食鹽的攝入量則應限定為3-6g；

4、確保膳食纖維供給，多食用粗糧、蔬菜和水果，膳食纖維每天攝取在25g以上；

5、注意三餐分配，三餐能量分配約為早餐30%、午餐45%、晚餐25%，動物性蛋白和脂肪含量多的食品應安排在早、午餐食用，晚餐則以清淡飲食為主，含糖量低且利于消化；

6、進行心理和（行為）調節(jié)，在營養(yǎng)調節(jié)初期，尤其要給予患者足夠關心和鼓勵，此外行為調整在肥胖飲食治療中也至關重要，應該反省自己生活和飲食行為，找出不良習慣與做法，而加以調整。