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脾胃虛寒的調(diào)理包括以下幾點(diǎn)：

1、要堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)閯?dòng)則生陽(yáng)，堅(jiān)持體育鍛煉，每天1-2次，可以做舒緩、柔和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪以及空氣污染的環(huán)境中鍛煉；

2、要保持好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，起居有常；

3、在食療上可以吃性溫