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不吃米飯可以減肥嗎
2023-03-28 04:11:54播放：-
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不吃米飯可以減肥嗎
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只吃菜而不吃米飯能不能減肥，首先要看菜的種類及烹飪方法。除了米飯、淀粉等碳水化合物比例很高的谷類作物外，多種菜肴也含有較為豐富的碳水化合物，如土豆、紅薯、栗子等淀粉含量較高的食物。菜肴中蛋白質(zhì)的能量系數(shù)與碳水化合物相近，也不能忽視。有些菜肴烹飪過(guò)程中使用較多的油脂，