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如何克服恐懼
2023-05-27 03:44:01播放：-
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如何克服恐懼
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克服恐懼主要有以下幾種方法：
1、恐懼往往因為自己過于清閑，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失；
2、進行針對性心理訓練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然后尋找各種應對方式，久而久之習慣后，恐懼心理也會淡化。面對這些事情時可
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