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糖尿病吃什么主食
2023-12-08 00:28:42播放：-
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糖尿病吃什么主食
02:09
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糖尿病主食可以有多種選擇。按中國的飲食習慣，米面和粗糧都可以選用，但是，要參考食品的升糖指數(shù)。升糖指數(shù)是同樣重量的食品對血糖的影響幅度。
米、面的加工方式，對血糖也有影響。米飯影響血糖的幅度不是很高，而熬的非常爛的粥，對血糖的影響非常高。
糖尿病病人喝稀飯，血糖升高較快，但是，豆?jié){、牛奶對血糖的影響可以忽略不計。所以，主食的選擇關鍵在于升糖指數(shù)，