![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上喝酸奶增肥還是減肥
2023-11-30 01:01:23播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
晚上喝酸奶增肥還是減肥
01:45
視頻內(nèi)容
導(dǎo)致身體增肥還是減肥的根本因素并不是晚上是否喝酸奶，而是與攝入的所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，形成能量負(fù)平衡還是能量正平衡有直接關(guān)系，因此喝酸奶增肥還是減肥需具體情況具體分析，常見(jiàn)分析如下：
1、減肥：如果患者養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入其他過(guò)多食物，養(yǎng)成積極鍛