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肌肉拉傷怎么辦

2023-06-03 05:09:16播放：-

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肌肉拉傷怎么辦

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肌肉拉傷常見于運動中的損傷，有的時候是因為熱身活動沒有完全舒展開，然后進行突然猛烈的運動，有的時候可能體質(zhì)相對平時沒有鍛煉，然后突然參加劇烈運動，有的時候也可能是長期運動導(dǎo)致肌肉本身慢性的疲勞積累，然后突然再進行運動時候，在不恰當(dāng)?shù)淖藙菹吕瓊∪?。?4小時以內(nèi)肌肉拉傷的時候，應(yīng)該進行冷敷，必要時候進行加壓包扎，24小時以后可