![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/93/C2574A4CDAEEAF54AC030F1247606693.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女性晚上喝酸奶的幾大好處
2023-12-10 15:48:47播放：-
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女性晚上喝酸奶的幾大好處
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酸奶是一類營養(yǎng)價值非常豐富的食物。酸奶和牛奶的營養(yǎng)價值基本相等，均含有豐富的蛋白質(zhì)，而且也是補(bǔ)鈣的首推食物之一。因?yàn)樗崮探?jīng)過發(fā)酵，適當(dāng)添加益生菌后，食用可促進(jìn)腸道蠕動，而且利于消化吸收。有些人可能喝牛奶后會出現(xiàn)拉肚子、脹肚子，即典型的乳糖不耐癥，可以選擇食用酸奶。因?yàn)樗崮桃呀?jīng)剔除乳糖，更容易消化吸收。女性晚上喝酸奶的