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女性晚上喝酸奶的幾大好處
2023-12-10 15:48:47播放：-
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女性晚上喝酸奶的幾大好處
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酸奶是一類營養(yǎng)價值非常豐富的食物。酸奶和牛奶的營養(yǎng)價值基本相等，均含有豐富的蛋白質(zhì)，而且也是補鈣的首推食物之一。因為酸奶經(jīng)過發(fā)酵，適當添加益生菌后，食用可促進腸道蠕動，而且利于消化吸收。有些人可能喝牛奶后會出現(xiàn)拉肚子、脹肚子，即典型的乳糖不