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腰扭傷了如何快速恢復(fù)
2023-11-06 12:56:23播放：-
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
腰扭傷臨床上很常見，很多人在工作、生活當中，一不小心就腰扭傷了、腰痛，行動不方便，甚至都不能走路。扭傷以后首先就要休息，最好是臥床休息。早期48小時之內(nèi)可以冷敷，塑料袋裝好冰塊，用毛巾或者布包裹好冷敷，然后減少腰部局部的腫脹、出血。
48小時之后就熱敷，也可以做理療，活血化
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