![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B6/21/B0EE4F2AA96E8D8DE85E225088E1B621.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防中老年人羅圈腿
2023-03-06 06:14:44播放：-
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如何預(yù)防中老年人羅圈腿
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對(duì)于中老年人羅圈腿，在日常生活中非常多見，平時(shí)可通過(guò)以下方式預(yù)防羅圈腿的發(fā)生：
1、走姿：千萬(wàn)不能外八字走路，因?yàn)橥獍俗中凶邥r(shí)，它腿它向一側(cè)用力，給膝關(guān)節(jié)一個(gè)外推的力量，這樣每走一步膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶它受到一次牽拉或沖擊，長(zhǎng)期下去外側(cè)的韌帶就會(huì)松弛，結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會(huì)內(nèi)旋，形成羅圈腿，當(dāng)然也不能內(nèi)八字走路；
2、坐姿：盡量不要