![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B6/21/B0EE4F2AA96E8D8DE85E225088E1B621.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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半夜大腿抽筋怎么辦
2023-06-11 22:02:37播放：-
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半夜大腿抽筋怎么辦
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視頻內(nèi)容
半夜大腿抽筋時可以采用以下方案：
1、搬起腳趾，翹起腳板，可以迅速緩解疼痛；
2、可以用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指，然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸小腿后側(cè)的腓腸肌，再慢慢的伸直腳，然后再用力伸腿，這樣小腿的肌肉就不抽筋了；
3、雙手使勁按摩雙腿，也能起到不錯的效果。
在臨床上其實小腿抽筋更應(yīng)當注意預(yù)防，平時睡覺腿部常見的睡覺你受涼