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益生菌主要有乳酸桿菌、雙歧桿菌、腸球菌、非致病性大腸埃希菌以及酵母菌等，能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的平衡、干擾致病菌在腸黏膜的感染、調(diào)節(jié)局部和全身的免疫反應(yīng)、穩(wěn)定和維持胃腸道屏障的功能、抑制致癌酶類活性、誘導(dǎo)有利于營養(yǎng)的酶的活性。常見的益生菌作用有以下幾點：

1、緩解乳糖不耐受的癥狀，益生菌能夠幫助身體攝入營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)快速的消化，將乳糖分解成乳酸