![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么緩解宮縮疼痛
2023-12-14 04:25:03播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么緩解宮縮疼痛
02:10
視頻內(nèi)容
緩解宮縮疼痛主要措施如下：
1、需思想放松、精神愉快：孕婦不要躺著等待宮縮陣痛來臨，而應(yīng)該下床走動(dòng)，通過走路分散注意力，緩解疼痛；
2、調(diào)整呼吸：宮縮開始時(shí)采用慢呼吸，慢呼吸可以放松心情，分散注意力，并且使子宮充滿更多氧氣，疼痛會(huì)下降，隨呼吸子宮和骨盆底肌