![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2C/D6/ooYBAFu-DVGAWo-9AAEt_HeI6yk67.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腳踝消腫的最快方法
2023-07-14 00:47:29播放：-
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腳踝消腫的最快方法
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腳踝腫脹分急性腫脹和慢性腫脹，如果是剛受傷急性腫脹24小時內(nèi)需要冷敷，冰箱里拿出冰糕塊、冰塊等用毛巾包裹后局部冷敷，1天冷敷3次，每次冷敷20分鐘左右。如果是慢性腫脹，比如受傷幾天或慢性勞損引起的腫脹，可以溫毛巾熱敷、烤電、外敷活血止疼消痛膏，效果良
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