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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
2023-08-22 22:00:09播放：-
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
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視頻內(nèi)容
患者40歲左右，可能都要去醫(yī)院做骨密度的掃描，早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就可以早期治療。假如骨密度正常，鈣劑藥物根本不用吃。假如已經(jīng)骨密度下降了，輕度的多曬太陽，吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，一些海鮮，喝點(diǎn)牛奶，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。并按照醫(yī)生開的一些活性維生素D的具體的用法，一次1粒，每天3次，和鈣劑一起合用。營養(yǎng)要跟得上，體育運(yùn)動(dòng)也不能太劇烈，散散步、一些簡(jiǎn)單的舞蹈、輕柔一點(diǎn)的