![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/33/oYYBAFuskWSAdhLVAAFTK5QAR4k78.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
產(chǎn)前抑郁癥如何自我緩解
2023-06-21 07:55:01播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
產(chǎn)前抑郁癥如何自我緩解
01:47
視頻內(nèi)容
產(chǎn)前抑郁對胎兒和孕婦都會造成不良的影響。產(chǎn)前抑郁自我緩解的措施有：
1、首先要規(guī)律生活，保持孕前的生活規(guī)律，無論是飲食還是工作，都按日常規(guī)律，按部就班進行；
2、經(jīng)常參加活動，多練習瑜伽，多和朋友交流，多和孕媽媽交流；
3、寬宏大度，不要因為一些小事就揪住不放；
4、有自己的工作和信仰；
5、適量運動，對于自己體重或胎兒體重都有益處；
6、