![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/65/55/D7CB645799D1C23D91268323C4C96555.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎不好怎么辦
2023-12-08 16:13:32播放：-
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腰椎不好怎么辦
01:58
視頻內(nèi)容
腰椎不好的建議如下：
1、腰椎不好可能出現(xiàn)腰椎的一些疼痛，腰部酸沉這些癥狀，有一些誘因，如可能長(zhǎng)期久坐、受涼、勞累，導(dǎo)致腰椎的不舒服，但是如果出現(xiàn)腰椎癥狀以后，首先預(yù)防，坐一個(gè)小時(shí)起來(lái)要活動(dòng)一下，盡量的不要長(zhǎng)期久坐，坐姿要正確，不要半躺半坐的姿勢(shì)，不要坐低或者坐得太高這些都不太適合，一般的坐姿端正坐，大腿與地平面是一個(gè)平線這樣是較好，這是在坐方面；
2、另外少