精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

頸部勞損的自我保養(yǎng)主要包括：

1、枕頭的高低、軟硬度及形狀對(duì)頸部肌肉勞損的恢復(fù)非常重要，枕頭高度最好與拳頭高度相同。建議患者使用元寶形枕頭，或使用蠶砂、綠豆皮、各種豆子填充的枕頭，對(duì)恢復(fù)頸部生理曲度、緩解肌肉痙攣具有很好的療效，同時(shí)患者應(yīng)避免使用過(guò)軟或過(guò)硬的枕頭；

2、患者可使用藥物枕頭，如填充白芷、菖蒲的藥枕對(duì)于緩解頸部疼痛具有較好的療效。