![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/29/BD/ooYBAFukqrKARP7TAAC8vNj-KQ825.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎增生怎么鍛煉
2023-12-13 01:08:22播放：-
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腰椎增生怎么鍛煉
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腰椎增生多指腰椎骨質(zhì)增生，年齡增長到一定時期即可出現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象。部分腰椎骨質(zhì)增生患者無明顯癥狀，增生骨質(zhì)刺激、壓迫周圍血管與神經(jīng)時，可產(chǎn)生局部疼痛。通過康復(fù)訓(xùn)練，如平板支撐、小燕飛，鍛煉腹部以及腰背部肌肉核心肌群，可使腰椎達(dá)到更穩(wěn)定狀態(tài)