![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/7E/ooYBAFuCP7yARDtuAAEmjuO95wY13.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰間盤(pán)突出的自我療法
2023-04-22 17:40:20播放：-
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腰間盤(pán)突出的自我療法
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腰椎間盤(pán)突出的癥狀主要是腰背部疼痛、僵硬、酸脹，可伴隨神經(jīng)壓迫癥狀，如下肢麻木、疼痛、酸脹、間歇性跛行。腰椎間盤(pán)突出的患者需注意自我保護(hù)及自我治療，其自我治療的方法較多，可包括：
1、臥床休息，應(yīng)使用平穩(wěn)硬板床；
2、避免久坐、久站、彎