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安眠藥不宜多吃。傳統(tǒng)的安眠藥是苯二氮卓類藥物，即安定類藥物，目前有部分新的有助于睡眠的藥物出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱之為助眠藥物。

安定類藥物通過(guò)強(qiáng)行啟動(dòng)和壓制患者的睡眠，抑制神經(jīng)系統(tǒng)，使患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體造成損傷，如影響患者肌肉系統(tǒng)，尤其是老人，可引起肌無(wú)力，容易摔跤，且患者的認(rèn)知亦會(huì)出現(xiàn)異常，如反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等。

不建議隨意服用安眠藥，醫(yī)生亦不可隨意給失眠患者開(kāi)具安眠藥。