![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/34/oYYBAFuE296AVWUGAAFJEZtIBDA66.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠恐懼如何克服
2023-02-16 15:14:38播放：-
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失眠恐懼如何克服
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失眠本身并不可怕，可怕的是對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼，若要克服此種恐懼，則需了解睡眠的本質(zhì)、失眠原因。睡眠的本質(zhì)，即是大腦有序、主動(dòng)的休息過程，需遵循其規(guī)律，若患者只是短期睡眠不好，則無需擔(dān)心，其不造成嚴(yán)重的危害；部分患者夸大失眠的壞處，擔(dān)心失眠引起衰老、眼神差、狀態(tài)不好，甚至導(dǎo)致慢性疾病或腫瘤等