![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/01/4C/oYYBAFtVQ3CALy3CAAFwNBgoZwY65.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
壓力大失眠怎么辦
2023-11-16 08:16:10播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
壓力大失眠怎么辦
01:35
視頻內(nèi)容
目前，隨著社會(huì)節(jié)奏不斷加快，生活壓力覆蓋整個(gè)年齡段，包括部分小兒、年輕人甚至老年人等，因升學(xué)、工作等多個(gè)方面的壓力過(guò)大，易造成其難以按照正常作息時(shí)間入睡，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，建議此類患者可通過(guò)快走等運(yùn)動(dòng)，或?qū)ふ液线m宣泄方式進(jìn)行緩解。若因壓力過(guò)大，導(dǎo)致患者出現(xiàn)較為嚴(yán)重的精神心理問(wèn)題，需使用