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肩袖損傷較為常見，作為進行抬肩等動作的重要肌肉的肌腱部分，在長時間用力、使用后產(chǎn)生磨損，因此幾乎所有中老年人均有不同程度的肩袖損傷。如果肩袖損傷出現(xiàn)持續(xù)疼痛、肌力較弱、功能減退等癥狀需進行治療。若行保守治療，可進行以改善關節(jié)活動度、增強肌力為主要目的的自我鍛煉，包括：

1、由他人輔助肩關節(jié)進行前屈、后伸等被動鍛煉活動；

2、進行畫圈活動、肩外展持續(xù)用力以及肩胛帶肌肉的力量訓練等主動活動。