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副主任中醫(yī)師

無錫市中醫(yī)醫(yī)院

龍砂醫(yī)學流派研究所

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晚上失眠吃點什么好

2023-10-26 00:58:31播放：-

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晚上失眠吃點什么好

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中醫(yī)有“藥食同源”理論，孫思邈提出“有病之人，復之為藥，無病之人，復之為食”，中藥是采用食物四氣五味、性味歸經對疾病進行辨證治療。失眠多由心火過旺或心血不足所致，多數食物均有安神助眠之功效，如蓮子、百合，建議患者睡覺前服用帶芯蓮子，因蓮芯味苦，苦能堅陰，具有安神作用；還可將蓮子、百合煮水飲用，有輔助睡眠之功效；若為更年期