精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

頸肩部肌肉勞損常由過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)所致，其處理方法如下：

1、保持放松，緩解肌肉；

2、早期或癥狀較輕時(shí)，適當(dāng)?shù)姆孟祖?zhèn)痛藥，能有效的緩解疼痛；

3、如病情加重，需及時(shí)就醫(yī)，予以按摩、理療、局部外用貼藥等，均能有效的緩解癥狀；

4、慢性肌肉勞損建議予以熱敷，每日1-2次，每次20-30分鐘，有利于康復(fù)。