精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

有助于兒童增高的運動為拉伸運動，可以使椎間隙增寬，包括跳繩、打羽毛球、籃球、游泳、引體向上，均有助于兒童增高。跳繩已列為中考體育考試項目，跳繩對兒童身高增長有一定幫助，練習跳繩時應盡量提高彈跳高度，建議每天至少堅持10min以上，對身高生長有一定益處。除運動外，還應注意睡眠與營養(yǎng)因素，提倡9-10點鐘之前讓兒童入睡，同時營養(yǎng)均衡、葷素搭配。