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預(yù)防脂肪肝的方法有：

1、飲食方面：應(yīng)食低脂食品，如豆制品、蔬菜、水果，避免進(jìn)食高湯、油湯，以及油條、薯?xiàng)l等油炸食品；

2、有氧運(yùn)動(dòng)：如散步、跑步、爬山、游泳等，每天運(yùn)動(dòng)1-2次，每次不少于30分鐘，可增加心臟的有效循環(huán)和搏出量；

3、預(yù)防高脂血癥；

4、定期體檢：如發(fā)現(xiàn)脂肪肝，及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療