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腰椎間盤突出平時該怎么保養(yǎng)
2023-12-03 14:08:38播放：-
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腰椎間盤突出平時該怎么保養(yǎng)
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腰椎間盤突出的日常保養(yǎng)注意事項如下：
1、避免久坐，很多為職業(yè)相關(guān)性。比如司機(jī)出現(xiàn)腰椎間盤突出的概率較高，日常生活中應(yīng)避免久坐，坐時應(yīng)注意正確的坐姿，保持腰部垂直90度，后面需有靠背支撐，腰部應(yīng)墊支撐物，坐20-30分鐘，需起來