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青春期怎樣快速長高
2023-08-18 11:26:00播放：-
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青春期怎樣快速長高
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青春期如果要想長得更快，需要保持足夠運動、適量飲食以及適當補鈣。青春期是出生后的第二個生長高峰期，女孩可以增長20-25cm，男孩可以增長25-28cm。如果兒童想長得更高，要做到以下幾點：
1、運動：大量運動對骨骼增長有極大好處，不僅使心肺功能得到足夠鍛煉。同時運動后可以增加血流，使骨骼營養(yǎng)充足，而且足夠的運動刺激骨骺板增長。因此運動對青春期長高至關(guān)