![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F3/2E/3B772CB9C984531766E08360ADDDF32E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦鍛煉的最佳時間
2023-05-26 07:32:39播放：-
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孕婦鍛煉的最佳時間
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孕婦鍛煉時間沒有做具體的規(guī)定。若孕前有運動習(xí)慣，孕后可以繼續(xù)運動。孕后更需要運動，如散步，是最安全的運動方式，孕婦每天至少走6000步以上，若無不適癥狀，還可以加量。若孕早期有少量出血，并非先兆流產(chǎn)的情況下，可以適當(dāng)運動。孕后血液呈現(xiàn)高凝狀態(tài)，缺乏運動則容易形成血栓，栓子脫落容易導(dǎo)致下肢動靜