![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/5D/o4YBAFr-eGyAWP6CAAE1cANPYb093.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎間盤突出如何護理
2023-01-18 19:51:56播放：-
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頸椎間盤突出如何護理
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頸椎間盤突出患者的護理方法如下：
1、避免長期伏案工作，伏案時間＞1小時，必須進行頸部活動，雙手按摩頸部僵硬肌肉，緩解局部肌肉供血，避免肌肉過度緊張而引起的頸椎曲度改變、增加椎間盤壓力，避免疾病復(fù)發(fā)；
2、枕頭調(diào)節(jié)到合適高度，臨床認為9cm的高度最為適宜，將枕頭放置在頸部
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